送给自己和家人的新年“健康计划”

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2016年的钟声乘着春风马上就要敲响，在这辞旧迎新的日子里，人人都在为自己制定着新年计划，有工作计划、学习计划、旅行计划……然而，你忽略了一个问题，身体健康才是实现所有计划的基础，所以，新年新气象，在计划工作与生活的同时，也给2016年的自己做份健康计划吧。

也许，你知道均衡饮食是远离亚健康的好方法；也许，你知道食物多样是营养均衡的好方法；也许，你知道早睡早起是科学的养生方法；也许，你更知道合理运动、多晒太阳、保持心情愉悦是你一直向往的生活，但是，你要知道，健康这件事，常被忽略，不到难受时不知道重视。一起来制定专属你的猴年健康计划吧！

1[size=1em]未雨绸缪，健康体检很重要

猴年健康计划第一项，为自己和家人安排一次健康体检吧。根据年龄、性别、职业、身体状况，做一份检测项目列表，像你的工作一样，做成一张表格，写到你的猴年健康计划的第一页。

2[size=1em]健康，从合理膳食开始
3[size=1em]健康，从合理运动开始
4[size=1em]健康，从美丽心情开始

亲们，2016年马上就要来了，还在等什么，赶紧准备你的2016年健康大计划吧!

  オオ