倒春寒？无有使惊呢！

<br /><br />什么是倒春寒？

倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。

健康预防小知识

对于“倒春寒”使人体产生的不适，特别是对于有慢性疾病的人群以及老人，其预防方法：

1.气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖；

2.加强体育锻炼提高身体素质；

3.注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张；

4.“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。

5.多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病

专家建议

由于气温突降，不少儿童出现发烧、鼻塞、流涕等症状。专家提醒，春季气温温差较大，孩子很容易受凉感冒，家长要及时为孩子增减衣物。同时尽量少带婴儿到人群聚集的地方活动，并给孩子多喝水、多吃水果蔬菜。

一冷一热，心脑血管病人也较容易发病。气温升高时，老年人和体质虚弱者血管扩张、血流缓慢，而降温后血管急剧收缩，往往会诱发心脑血管疾病。专家提醒，倒春寒时，老年人要尽量减少出门次数，外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。高血压病人要注意正规持续用药。

由于空气中的尘螨等微生物含量增加，呼吸道容易引起感染，天气变化还会诱发哮喘病发作。因此，哮喘病人需特别关注天气变化，根据天气预报做好应变准备，注意保暖，出门戴上口罩，减轻天气因素对身体的影响。

此外，忽冷忽热的天气易引起扁桃体发炎，因此人们应加强个人保健，尤其是温差较大时要及时增减衣服，避免受凉。

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