当硒米遇上水果、会碰撞出怎样的火花？

　一场秋雨一场寒，温度还是一天天不可逆转地渐渐变凉。这样的天气不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。养生专家指出，秋天是保护肠胃的关键时期，喝粥就是一个简单易行的方法。

但是白白的粥怎么能勾引起人们挑剔的味蕾呢？那么就来做一碗富含维生素的营养美味的水果粥吧！

水果粥容易消化吸收。硒米可提供丰富B族维生素,具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。用蚩尤谷粒新硒米做出的粥更加健康哦！

1番茄粥

原料:番茄250克,硒米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。

做法:将白糖、去皮番茄丁、硒米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

功效:可清热解毒,凉血平肝。

2香蕉粥

原料:香蕉3条,硒米100克,冰糖适量。

做法:

1.香蕉去皮、切成丁块。

2.将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。

功效:可清热润肠,和胃健脾。

3桔皮粥的做法

料原:桔子皮干末10克,硒米50克

做法:将桔子皮干末、硒米加水 400 毫升,煮为稀粥。

功效:桔皮粥,有理气化痰之力,增强健胃养胃之效。

4奶味水果粥

原料:硒米50克,小米50克,赤豆50克,红枣50克,莲心50克,苹果1个, 香蕉2个,牛奶200克,水400克以上,白糖随意

做法:

　　1.先将红枣用温水洗净;将硒米、赤豆、莲心等洗干净。

　　2.取清洁锅,放入红枣、硒米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。

　　3.苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块;香蕉洗净,剥去皮,切成小段。

　　4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,即可离火。

特点:奶叶浓香,甘甜可口。

5雪梨粥

原来:雪梨、硒米、冰糖

做法:

　1.将雪梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

　2.把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。

功效:此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。

6山楂粥

原料:山楂果、硒米

做法:

1.取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。

2.另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。

3.自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。

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