如何有效预防皮肤病

如何有效预防皮肤病
    皮肤病虽然主要发生在皮肤表面，但其发生、发展均和机体内部气血盛衰、脏腑功能密切相关，而且，皮肤与外环境的关系也十分密切。气候、环境、地理、饮食、心理、性格、体质等都会影响人体，从而以皮肤病的外在形式表现出来。所以，治疗皮肤病应着眼整体，辨证治疗。
    皮肤病不仅在“外”还在“内”绝大多数皮肤病的主要表现是皮肤肌表的损害，如果能及时改变局部皮肤损害的情况减少局部对机体的不良刺激，就有助于药物发挥其作用，使病情早日恢复，这正是皮肤病外治法的主要作用。
    而一些顽固性皮肤病如银屑病等则与内症有关，并且各种内症又十分复杂，与人整体有关。局部与整体是统一的，所以治疗内治与外治并重，不可偏颇。
    治疗皮肤顽疾要“内外兼治”治疗皮肤病要“以内之外”。从而才有可能解决皮肤病顽固难除、易复发的难题。
    节制饮食：少吃易过敏食物，保持肠道舒畅，使体内毒素经过大小便和汗液排出体外，同时保持良好的精神也很重要。
    保持卫生：在注意个人卫生的同时，还要注意生活环境的卫生。
    消灭传染源：对于感染性皮肤病，应积极治疗，消灭传染源，切断传播途径，保护易感者。
    寻找病因：对于某些过敏性皮肤病，如药物性皮炎，接触性皮炎，应尽量找出过敏原让患者避免再次用药或接触过敏原。对于一些虽然病因尚未完全明确，但又比较明确诱因的皮肤病，如皮肤瘙痒症，牛皮癣（银屑病）等，因避免诱发因素，如药物、饮食、感情、精神因素、日光爆嗮等。
    加强体育锻炼：体育锻炼可以调节神经功能，促进改善皮肤新陈代谢，增强抵抗能力。

李时珍告诉您怎么不生病！
01.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，
   冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
02.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
03.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
04.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
05.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
06.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
07.养生在勤，养心在静。
08.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
09.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。