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[保健养生] 如果想影响身体,那一定要做这两件事!

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发表于 2017-5-25 09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式


在生活当中有一句话,笑一笑,10年少,这句话说得真有道理!往往我们情绪的变化会对身体造成不同的影响,而且不同的环境熏陶对人的健康影响还是很大的。



良好的情绪可以增加人我们的寿命,不良的情绪同样也会使人不健康,甚至会缩短寿命,有两种情绪对人健康的影响尤为巨大,据说长寿的人都很少有这两种情绪!



不做这两件事,更长寿





压抑





现代人过大的生存压力,人与人之间的冲动、矛盾、情感上的排斥等等,都容易导致压抑的情绪。压抑情绪往往会导致性格的内向、消沉、抑郁、优柔寡断等。

而对人体的影响首先是在压抑的情绪下,身体容易出现不适,如头痛、疲倦、胃肠道不适,甚至有些人因为压抑情绪而出现暴饮暴食,导致肥胖的出现。

其次,压抑情绪还是导致抵抗力下降、疾病出现的一个原因。有专家的文章曾提出压抑情绪最容易导致疾病的出现。



愤怒





几千年前的古人就提到怒伤身,但是今天还会有很多人走进愤怒的危害中。

首先,愤怒对于三高人群来说是第一杀手,愤怒的时候会导致肾上腺素升高,进而血管收缩,血压升高,容易导致脑溢血的出现。

其次,愤怒是女性美容和健康的杀手。因为愤怒会导致血液中的毒素增加,刺激毛孔,引起毛囊周围的炎症和色斑的出现。同时,愤怒和生气还会引起肝气郁结,导致月经不调、经量减少,甚至闭经和更年期的到来。

再有,生气会导致大脑内的血管压力升高,加速大脑衰老;减少胃部的供血,容易发生胃溃疡;引起心肌缺血,出现心血管疾病;损伤人体的免疫系统,易生病。

压抑跟愤怒最伤身,大家要健康就要时刻保持开朗愉悦的心情。



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