【美食养生】菇凉：冬天手脚冰凉？快吃这些菜好好调理吧~

<br /><br />首先了解一下为什么会手脚冰凉

1、血液循环障碍。

2、肝脉受寒，阳气不足。

3、月经和生育引起的激素变化。

4、低血压、贫血等疾病因素。

接下来怎么食疗可以缓解手脚冰凉

多吃一些温补，可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。例如:红枣、当归、桂圆、洋葱、辣椒、羊肉、核桃、芝麻、韭菜、胡萝卜、豆腐、鸡蛋、香菇、牛奶。

当归红枣猪肚汤
胡萝卜丝炒香菇
芝麻豆腐
桂圆红枣鸡蛋汤
琥珀核桃仁

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