学会“春捂”，健康穿衣

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　　“春捂秋冻”是生活的常识，每个人都知道这有利于身体的健康，能够预防身体的各种疾病，但究竟怎样“春捂”，很多人却一问三不知，温度逐渐回升，我们应该怎样健康选择自己的着装呢?

　　首先，根据专家的建议，我们可以将春季的温度以15℃为界划分开来，作为一个“春捂”的标准。当温度持续高于15℃的时候，则可以逐渐减少自己的衣物，以防穿的太厚引起其他的不适感。

　　其次，春季的天气是多变的，刚进入春天的时候，昼夜温差会比较大，如何选择出门的衣物是很多人的烦恼。对此，专家建议在昼夜温差大于8℃的时候应当选择“捂”，以免温差过大，身体难以适应。

　　第三，春季最容易忽视的便是持续降温。在春季温度逐渐回升，很多人对于降温现象的关注度就逐渐降低了，以至于大多数人都是在降温之后才开始给自己添加衣服。实际上，这个时候已经晚了，我们的身体很有可能因为受到降温的影响出现感冒，消化不良等各种各样的状况。因此，最好的办法便是随时关注天气的变化，这在每天玩手机的时候稍加注意下就可以做到，再出门之前最好能够先查看天气预报，最好在冷空气来临的前一两天做好添加衣物，做好御寒工作。

　　第四，在春季很多人都会出现这样的状况，气温升高，迅速换上春装;气温降低，迅速换上冬装。大多数的时间都需要准备两套衣服，这就显得比较麻烦，而且并没有达到“春捂”的效果。那么，什么时候换上春装是比较合适呢?一般而言，在气温回升后的一到两个星期内是不断减少衣服，换上春装最好的时机，尤其是对于老人和孩子而言。虽然温度开始回升，但如果马上换上春装，很容易因为身体的不适应冻出各种病来。

　　总之，在春暖花开的日子里，希望每个人都能够根据温度的变化，根据自身的体质，合理选择适合自己的衣服，科学“春捂”，保护自己及家人的身体健康。

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